乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

宁强县治疗乳房疾病的公立医院：
汉中市中心医院成立于1965年，是汉中市最大的一所国家三级甲等综合性医院、国际紧急救援中心网络医院，是全市医疗、教学、科研、急救、预防、保健、康复的指导中心，承担着全市380万人口、中高级领导干部、外宾的医疗保健和突发公共卫生事件、重大灾害事故的急诊抢救任务。医院固定资产3亿元，占地面积近100亩，建筑面积10余万平米，定编床位920张，实际开放床位1300余张。设有33个临床科室，9个医技科室，26个行政职能科室，现有职工1300余人，其中副高以上专业技术人员179余人，享受国务院特殊津贴专家2人，省215人才2人，市311人才9人，骨科、肿瘤科、妇产科等多种学科在全市处于领先地位；医院拥有...

来自宁强县乳房疾病患者的自述：
我是一个23岁的女性，最近4个月来一直患有乳房疾病，这种情况让我感到非常痛苦和不安。
我居住在宁强县，最开始我对自己的症状不是很在意，认为这只是一些小问题，可以自己处理，但是症状越来越严重。
于是我来到了当地医院进行检查，结果表明我患有一种乳腺增生的疾病。医生告诉我这种疾病一般不会很严重，但是为了保险起见，我还是需要进行治疗。
这时候，我感到很迷茫，因为我并不了解这种疾病，也不知道应该怎么治疗。但是，医生给我做了详细的介绍，让我对疾病和治疗有了更深入的认识。
我接受了医生的建议，开始按照治疗方案进行治疗，每天坚持服药，并且保持良好的饮食习惯和作息规律。此外，我也开始加强锻炼，提高自己的免疫力。
经过一段时间的治疗，我的症状开始有所好转，我感到非常欣慰和放心。现在，我已经基本康复了，只需要定期到医院进行复查就可以了。
通过这次疾病经历，我深刻认识到了身体健康的重要性，以及及时治疗的必要性。我真心感谢医生们的关心和帮助，也希望每个人都能够珍惜自己的健康，及时检查和治疗疾病。