乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

察隅县治疗乳房疾病的公立医院：
西藏自治区人民医院为集医疗、教学、科研、急救、保健、预防为一体的西藏地区规模最大的三级甲等综合型公立医院，在满足区域基本医疗保障的同时，是西藏自治区疑难重症诊治指导中心、“大病不出藏”兜底医院，是西藏医学人才培养和高原病研究的核心基地，是国家级区域医疗中心，是“西藏大学人民医院”“徐州医科大学西藏临床学院”。医院始建于1952年，1998年通过“三甲"评审，2011年升格为副厅级事业单位。总占地面积16.8万平米，建筑面积12万平米。设有13个职能处室、2个正县级事业机构、42个医疗业务科室。编制病床1000张，实际开放病床751张；人员编制1218人，实有人员1300余人。医院拥有CT、DR...

来自察隅县乳房疾病患者的自述：
尊敬的医生们：
我是一个年轻的女孩子，23岁。我来自西藏的察隅县。最近，我被乳房疾病所困扰，已经长达4个月了，非常担心我的病情。
一开始，我发现我的左乳房有一个明显的硬块，后来这个硬块变得越来越大，而且乳房表面还有皮肤变厚，触摸起来比左乳房要硬。我非常担心，感觉自己还那么年轻，怎么会得乳房疾病呢？我也没去过什么有规模的医院，所以一开始我只是自己观察症状，想自己治疗。
但是，我的病情并没有得到改善。我感到非常焦虑和害怕，于是决定去察隅县的医院看看。医生说我有乳腺增生病变，建议我去大医院做进一步检查和治疗。
在大医院的检查中，确认了我的乳房硬块是良性的。医生建议我实施手术治疗，我非常害怕，但是我知道这是必要的步骤，为了自己的健康，我最终决定接受手术治疗。
手术后，我需要认真按照医生的要求进行术后恢复，同时，我也要积极配合医生做好治疗。我相信，只要我坚强地面对病情，积极治疗，我的病情一定会得到好转。
在此，我也想感谢所有医护人员，感谢你们对我病情的诊治和治疗，让我能够重获健康。同时，我也想呼吁大家，保持健康的生活习惯，关注自己的身体健康，及时治疗身体不适，让自己的身体远离疾病的侵袭。