乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

松桃苗族自治县治疗乳房疾病的公立医院：
铜仁市人民医院始建于1909年，是贵州省最早的西医医院之一，位于铜仁市碧江区川硐教育园区桃源大道120号，历经百余年，目前是一所集急救、医疗、预防、保健、科研、教学为一体的国家三级甲等综合医院，国家爱婴医院，国际急救网络医院，国家住院医师规范化培训基地，是贵州医科大学非直属附属医院，湖南医药学院非直属附属医院，贵州省人民医院医联体医院，北京301医院远程会诊联络医院，北京中日友好医院和苏州市立医院技术合作医院。医院占地面积365亩，建筑面积18万㎡。当前全院编制床位1300张，开放床位1500余张。在职职工近1800人，其中高级职称209人，正高18人，中级职称282人；博士1人，硕士47人。...

来自松桃苗族自治县乳房疾病患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自松桃苗族自治县，最近4个月来，一直在接受乳房疾病的治疗。经过多次检查和治疗，情况已经有所好转。
我最初发现自己的乳房有点不对劲是在洗澡时，我发现有颗硬块在乳房中央位置，这让我感到十分惊恐。我不敢告诉家人，总是愁眉苦脸，整天神情紧张，严重影响了我的学习和生活的质量。经过了一段时间的压抑和犹豫，我终于选择去医院检查。
在医院进行了多次乳房超声检查、乳房X光和乳腺CT检查后，我被确诊为乳腺纤维瘤。医生告诉我这种病情不算严重，但需要积极治疗，因为如果不加重视和治疗，会变成乳腺癌。听到这番话，我感到更加害怕和不安。不过，医生给了我充足的信心和希望，他说只要积极配合医生治疗，病情可以得到控制。
在接下来的治疗中，我接受了手术切除、化疗、 放疗、药物治疗等多种方法，并且每隔一段时间，我都会进行体检和乳房超声检查，以确保病情的稳定和可控。
经过这段时间的抗战，我的状态已逐渐好转。我开始重视自己的身体健康，注意饮食、多锻炼身体，加强对身体的保养。通过病痛的折磨，我也学会了珍惜生命，懂得了如何对待自己的身体。我感谢那些帮助我的医生们，他们为我提供了相应的治疗方式和帮助，让我可以尽快得到康复，回归到正常的生活中。同时，我也希望与那些和我一样的乳房疾病患者，不要害怕和放弃，应该勇敢地面对和治疗病情。