乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

阎良区治疗乳房疾病的公立医院：
西安交通大学第一附属医院，学科设置齐全，有医疗医技科室57个，其中医疗46个，医技科室11个。神经疾病、心血管病、传染病、妇产、癌症、精神6个专业被确定为国家区域医疗中心牵头建设单位。泌尿外科（含肾移植科）为教育部国家重点学科；皮肤与性病学为教育部国家重点培育学科；国家临床重点建设专科14个；国家重大疾病多学科合作诊疗能力建设项目4个、国家临床重点专科项目2个；中医科为国家中医药管理局中医老年病重点培育专科。省级重点学科5个、省级优势学科7个、省级临床重点专科建设项目4个、陕西省医疗质量控制中心16个，国家药物临床试验机构专业45个。医院注重专科和技术发展，在先进技术应用及复杂疾病的内外科治疗...

来自阎良区乳房疾病患者的自述：
我是一位23岁的女性，来自阎良区。近4个月来，我一直在进行乳房疾病的治疗。
最初，我发现自己的乳房感觉有些不对劲，有些肿胀、疼痛。我以为这只是因为经期而引起的不适，所以并没有太在意。可是，经过几次月经后，我的乳房却仍然感觉异常。
我感到非常焦虑，于是就去看了医生。医生建议我做了一系列检查，并被诊断出我患上了乳房疾病。这个消息打击了我，因为我本来以为这只是一些小毛病，但没想到竟然是这么复杂的问题。
接下来的治疗过程也不是一帆风顺。一开始，我用了一段时间的药物治疗，但并没有看到很好的效果。我开始感到绝望，怀疑自己的身体会不会一直这样。但是，我仍然希望自己能够康复，所以又去看了其他医生，一共换了三个医生。最终，我找到了一位非常有经验的专家，并开始尝试其他治疗方式，包括手术。
现在，我已经完成了治疗，并且乳房感觉已经恢复正常。这段时间的经历让我对自己的身体有了更深入的认识，并且也更加关注自己的健康状况。我非常感激那些一直支持我，陪伴我度过难关的人，以及帮助我康复的医疗团队。现在，我愿意分享我的经历，为他人提供经验和帮助，也希望所有人都能够注重自己的身体健康。