乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

饶平县治疗乳房疾病的公立医院：
潮州市中心医院前身是潮州红十字医院，始建于1922年。解放后更名潮安县人民医院。1982年香港爱国同胞、知名人士李嘉诚先生捐赠巨款扩建门诊、住院大楼，随改名为潮州市潮安医院。1990年正式命名为潮州市中心医院。医院地处国家历史文化名城——潮州市古城区，环城西路84号，占地面积19795平方米，建设面积41364平方米，是一所地市级公立非营利性综合性医院；是潮州市职工基本医疗保险定点三级（类）医院；是全市医疗、教学、科研、预防、保健的技术指导中心和重要基地。1995年8月通过省级爱婴医院评审，进入爱婴医院的行列。1997年被评定为广东省高等院校教学医院。医院从1986年以来先后荣获卫生部、人事部...

来自饶平县乳房疾病患者的自述：
我是一名23岁女性，来自饶平县。最近我被诊断出乳房疾病，这个问题已经困扰我长达4个月了。
一开始我只是觉得乳房有点痛，但我并没有在意。随着时间的推移，疼痛越来越重，而且乳房还出现了肿块。我很快就意识到这不是小问题，于是我去看了医生。
医生给了我一些药物和建议，并要求我每个月回去复查。虽然我一直在按照医生的指示来做，但是问题似乎并没有得到有效的解决。我开始担心我的情况可能会恶化。
我认识到解决这个问题的最好方法是尽早寻求专业治疗。我决定向我的家人和朋友们坦诚相待，在他们的鼓励下，我选择前往专业的医院进行治疗。
在医院里，医生进行了更全面的检查和诊断，然后他们给了我一些更具针对性的治疗方案。我现在正积极地按照医生的建议来治疗我的乳房问题。
现在，我的状况有了很大的改善。我感谢我家人和朋友们的支持和鼓励，同时我也感激我的医生和医院所做的一切。我知道我还有很长的路要走，但是我会坚定地前行，恢复健康！