乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

福田区治疗乳房疾病的公立医院：
深圳市人民医院始建于1946年，前身系宝安县卫生院，解放后更名为宝安县人民医院，亦称“留医部”，1979年更名为深圳市人民医院。1994年被评为深圳首家“三级甲等”医院，1996年经国务院侨办批准成为暨南大学医学院第二附属医院，2005年升格为暨南大学第二临床医学院，2018年挂牌南方科技大学第一附属医院。医院共有院本部、龙华分院、坂田院区、一门诊“四个院区”和一个科研基地，现已发展成为一个功能齐全、设备先进、人才结构合理、技术力量雄厚，集医疗、科研、教学、住院医师规培、保健为一体的深圳市最大的现代化综合性医院。医院占地面积167708平方米，建筑面积353041平方米，开放床位3105张，在...

来自福田区乳房疾病患者的自述：
大家好，我是一位23岁的女性患者，最近因为乳房疾病在治疗中。这个问题长达4个月了，一开始我并没有在意，但是近期疼痛和不适感加重，我才走进医院检查。
我所在的地区是福田区，我选择了当地的医疗机构进行检查和治疗。经过乳房专科医生的检查，我被确诊为乳腺增生。虽然这是一种良性疾病，但是乳腺增生也会带来很多不适。比如胀痛、胸部沉重、周期性变化等等。这些症状既不美观也会影响到我的日常生活。
医生针对我的病情，做了详细的检查和治疗计划，主要包括口服药物和良好的生活习惯。医生告诉我，只要我按照医生的建议做到每天规律作息，不要过度劳累，注意营养均衡，注意心理调节，这种疾病是可以治愈和控制的。
现在，我已经进行了近一个月的治疗，我的身体状况有了一定的好转。我深刻地意识到了健康的重要性和保持规律的生活方式的重要性。希望能够通过自己的努力，克服这个疾病，带来更健康和美好的生活。