乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

苏仙区治疗乳房疾病的公立医院：
郴州市第四人民医院始建于1959年，是一所集医疗、教学、科研、康复、保健于一体的国家三级综合医院，具有60余年办院历史，是郴州市第一个通过国家胸痛中心认证的标准版胸痛中心，郴州市第一个通过国家认证的心脏康复中心，是湘南学院非直属附属医院、湘雅医院、省肿瘤医院、省儿童医院定点业务技术指导与协作医院，是城镇职工和城镇居民医保、工伤保险、铁路职工医保定点医院，是白内障免费复明工程定点医院，是全省助理全科医生培训基地。医院近年来先后荣获“全国百姓放心百佳示范医院”“全国厂务公开民主管理示范单位”“全国三八红旗集体”“全国敬老文明号”“省平安医院”“省文明标兵单位”“省医疗执业先进单位”“省三八红旗集体...

来自苏仙区乳房疾病患者的自述：
我是来自苏仙区的一名23岁女性，最近我被诊断出患有乳房疾病。这个问题困扰了我长达4个月，我感受到了破坏性的身体变化，和身体以及心理上的不适。
在开始出现症状的时候，我对此并没有太重视，认为这只是小问题。但是，随着时间的推移，我的症状越来越明显。我发现乳房变得肿大、敏感、有疼痛的触感和局部发热等不适感觉，唯一的想法就是尽快寻求专业的帮助。
首先我去了当地医院，医生进行了一次检查然后建议我去专业的医院检查，以确定病情。经过一次又一次的辗转，我最终来到了专业的医院，经过一些疼痛和不舒服的检查，医生最终确定了我的病情。
我得知自己身患乳腺纤维瘤后，我感受到了一种深深的沉重感。但同时，我也知道这并不是生命危险的疾病，并且可以通过药物治疗和手术等措施来缓解症状和治愈。
经历了这次疾病，我认识到健康是一件很珍贵的事情，需要我们珍惜和注意。也深刻地体会到亲人和朋友的支持和关爱，在治疗的过程中，他们陪伴着我坚定了我的信念，让我在恢复的路上重新焕发出生命的活力。
如果你也遇到了健康问题，我想告诉你，不要害怕，要勇敢面对。找到专业的医生，听从他们的建议并遵循医生的治疗方法，坚持治疗。最后，坚强起来，相信自己，你会成功战胜疾病，恢复健康。