乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

崂山区治疗乳房疾病的公立医院：
山东大学齐鲁医院是国家卫生健康委委属(管)医院，教育部直属重点大学——山东大学的直属附属医院，医院始于1890年，在上世纪30年代中期形成了“北协和、南湘雅、东齐鲁、西华西”的声誉，是我国历史悠久的百年名院。为响应青岛市委市政府实现百姓“病有良医”的发展目标，根据《青岛市人民政府与山东大学关于建设山东大学齐鲁医院（青岛）战略合作框架协议》（以下简称《框架协议》）的要求，山东大学齐鲁医院（青岛）2013年12月26日正式开诊。医院一期项目占地面积36亩，建筑面积9万平方米，开放49个业务科室，床位1338张，拥有员工1900余人，二期项目位于一期项目西侧，占地面积约50亩，总建筑面积约28.38...

来自崂山区乳房疾病患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自崂山区。最近我被乳房疾病困扰了长达4个月的时间，十分苦恼。
起初，我发现自己的乳房感觉有些不对劲，经常会有疼痛感，乳头也出现了一些分泌物。我认为这可能只是生理上的一些变化，因此并没有太过在意。然而，这些症状并没有消失，而是越来越明显。
最终，我决定去医院就诊。医生为我进行了乳腺B超和乳腺钼靶检查，检查结果显示我患上了乳腺增生和乳腺囊肿。听到这个结果，我十分担忧。但是医生告诉我不必过分紧张，这种病可以通过针灸、中药、营养调理等方法来治疗。之后，我开始接受治疗，每周坚持针灸和食疗，同时配合着药物治疗。经过一段时间的治疗，我的乳房状况已经有了很大的改善，不再感到疼痛和不适，乳头周围的分泌物也得到了有效的控制。
通过这段经历，我体会到了健康的重要性。在身体出现异样的时候，我们一定要及时去医院就诊，不能等到病情加重才后悔不已。同时，在生活中，我们也要更注重饮食调理，适量运动，保持良好的生活习惯。我相信，通过这些努力，我们一定能够拥有更加健康的身体。