乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

金凤区治疗乳房疾病的公立医院：
宁夏回族自治区中医医院、宁夏回族自治区中医研究院（简称：宁夏回族自治区中医医院暨中医研究院）于1986年由政府批准建设，两块牌子一套班子人员开展工作，隶属于宁夏回族自治区卫生健康委员会。是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复和中医药人才师承培养、文化宣传为一体的三级甲等综合性中医院。医院始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻落实党中央和自治区决策部署，作为宁夏中医药卫生健康工作龙头单位，我们遵循中医药发展规律，传承精华，守正创新，充分发挥中医药的独特优势，以中医药为主，坚持中西医并重强院方向。坚持以习近平总书记指出的“中医药是中华民族的瑰宝，一定要保护好、发掘好、发展好...

来自金凤区乳房疾病患者的自述：
我是一位23岁的女性，来自中国宁夏回族自治区中心城市银川的金凤区。最近几个月来，我一直在经历乳房疾病的困扰，这让我非常苦恼和焦虑。
大约四个月前，我注意到自己的乳房开始感到不正常。乳房周围的皮肤变得红肿，疼痛异常，并且有时会出现剧烈的疼痛。我一开始以为这可能只是因为换季或者穿衣不当导致的，但是情况越来越严重，我开始考虑去看医生了。
在接下来的几个月里，我去了多家医院接受了多次检查和治疗，但是情况并没有改善。医生告诉我我患上了一种名为乳腺增生的疾病，这很普遍，但是却让我感到非常担忧。
我的疾病需要长期的治疗和观察，同时需要定期进行检查和诊断，以确定病情的发展情况。这让我非常感激我所在城市的医院能够提供最好的治疗和护理。在这些医生的协助下，我已经取得了一定的进步，但是我知道这个过程需要时间和耐心。
希望能借此机会敦促更多的人关注乳房健康，并且强烈鼓励每个人坚持定期进行乳房检查。早期诊断和及早治疗对乳房健康至关重要。