乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

房山治疗乳房疾病的公立医院：
北京中医药大学房山医院（北京市房山区中医医院）坐落于龙乡圣地房山区，毗邻世界文化遗产——周口店北京人遗址。医院成立于1982年3月15日，于2018年6月8日正式成为北京中医药大学第六临床医学院，是三级甲等中医医院、全国文明单位、国家药物临床试验机构、国家住院医师规范化培训基地、全国老年医学人才培训基地。医院编制床位800张，现有职工1412人，博士生导师2人，硕士生导师7人，博士18人，硕士119人，高级职称120人，设有一个总院、四个分院、一个中医康复医院、一个中医流动医院和一个紧密型医联体。医院年诊疗人次超过98万，入选2020届艾力彼中国医院竞争力中医医院100强。医院中医特色突出，中...

来自房山乳房疾病患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自北京房山。最近四个月以来，我一直遭受着乳房疾病的折磨。一开始，我只是觉得乳房有些肿胀，不太舒服，但并没有在意。然而，症状并没有减轻，反而越来越严重。我开始感到乳房胀痛，并有时会出现奇怪的波动感。我很担心自己已经得了什么严重的乳腺疾病。
在四个月中的大部分时间里，我一直处于焦虑和不安中。我不知道自己到底是不是患上了乳腺癌，这种不确定性让我感到更加害怕和绝望。我时刻担心这个病会影响我的工作和家庭生活，甚至会威胁到我的生命。
最终，我决定寻找专业的医疗服务来解决这个问题。我通过网络查找了一些当地的医院和专家，并反复斟酌之后，我选择了一家口碑不错的乳腺专科医院进行就诊。在医院里，医生经过详细的检查和询问，给出了我患上乳腺增生的诊断。
医生告诉我虽然癌症的可能性不高，但还是需要进行进一步的检查和治疗，以避免疾病恶化和可能的并发症。于是，我接受了他们建议的治疗方案，进行了放射性核素检查和一些药物治疗。一个月过去了，我的症状已经减轻了很多，我也开始恢复了正常的生活。我很感谢医生和护士们为我提供的专业治疗和关怀。现在，我能够更加自信地面对未来，并且提醒自己，健康是最宝贵的财富，我们一定要珍惜它。