乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

黄埔区治疗乳房疾病的公立医院：
中山大学附属第一医院（简称中山一院）始建于1910年，秉承“医病医身医心、救人救国救世”的医训，现已发展为一家位于国内一流前列的现代化三级甲等综合性医院。中山一院由广东公医学堂附设公医院发展而来，自创立之初就带有深深的公益烙印。百十年来，数更其名，中山先生“天下为公”的精神却赓续不绝。医院现由院本部、东院和南沙院区组成，托管惠亚医院；综合实力雄厚，是全国首批国家医学中心“辅导类”创建单位、国家公立医院高质量发展试点医院、国家建立健全现代医院管理制度试点医院，是全国首批委省共建综合类国家区域医疗中心，并联合牵头建设国家神经区域医疗中心，获国家核辐射紧急医学救援基地、国家人体组织器官移植与医疗大数...

来自黄埔区乳房疾病患者的自述：
我是一名23岁女性，来自黄埔区。我长达四个月以来一直在接受乳房疾病的治疗。一开始，我并没有注意到我的身体发生了什么，只是经常感到乳房有些疼痛，但我以为这只是肌肉紧张和疲劳的表现。然而，当疼痛变得越来越严重时，我意识到这是一个严重的问题，需要立即去看医生。
在黄埔区的一家医院，我的医生对我进行了全面的身体检查，包括超声波和乳腺X光。最终诊断结果显示，我患有乳腺增生病，这是一种由于乳腺组织增加引起的疾病。我的医生告诉我，虽然这是一种良性病变，但如果不接受治疗，病情可能会不断恶化，还可能导致乳腺癌。
为了尽快康复，我服用了医生开的药物，并按照医嘱规律地进行治疗，同时也按时复查病情。在诊疗过程中，我也坚持了饮食和生活习惯的调整，例如减少咖啡因的摄入、少吃辛辣食物并保持充足的睡眠等。随着时间的推移，我的乳腺疼痛逐渐缓解，并且药物治疗的效果对我个人来说也很好。
尽管治疗过程会有一些不舒服的副作用，但为了能够尽早接受治疗，我知道我必须坚持走下去。从这次经历中，我不仅更加重视自己的身体健康，而且更加感谢医疗工作者的辛勤工作和专业知识。我相信在他们的帮助下，我会康复得更快，保持健康的身体和积极的心态。