乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

凭祥市治疗乳房疾病的公立医院：
崇左市人民医院位于广西壮族自治区崇左市城南新区龙峡山路，始建于1951年6月，其前身是崇左县人民政府卫生院，1956年改称崇左县人民医院，2004年升格为崇左市人民医院，2011年2月新建崇左市人民医院落成启用，它座落在崇左市政治、经济、文化中心的城南新区龙峡山路东段，是一所集医疗救治、科研教学、预防保健和社区服务于一体的三级甲等综合性医院、国家级爱婴医院，是崇左市120急救中心，是广西医科大学、右江民族医学院等多所医学院校的教学医院，是中南大学湘雅二院医疗联盟协作医院。新建医院环境优美，设施先进，是一所花园式、休闲式、数字化的现代化医院，设床位500张。拥有德国西门子核磁共振、飞利浦16排螺...

来自凭祥市乳房疾病患者的自述：
我是一名女性，今年38岁，一年前发现自己的乳房出现了异常。当时我觉得只是一些小问题，可是一段时间后，问题变得越来越明显。我开始感觉乳房疼痛、触摸有硬块、外形变形等症状，这些问题给我带来了很多的不安和担忧。
我很快去当地的医院进行了体检，但医生只是开了些止痛药给我，并没有进行更加详细的检查和治疗，这让我非常失望。我试图寻找其他医院和医生，但是在凭祥市这个偏远的小城市，很难找到专业的医院和医生，我甚至不知道该如何处理我的疾病。
这让我心情变得很糟糕，同时也增加了我面对疾病的害怕和不安。我的乳房疾病一直没有得到专业的治疗，直到最近我发现了一些线索，通过亲戚朋友的介绍，我得知了一些专业的医院和医生，这让我感到非常欣慰和希望。
我现在非常需要专业的医生来进行诊断和治疗我的乳房疾病，我也希望这种疾病能够早日得到控制和治疗。我相信，只要找到专业的医生和医疗机构，我的疾病会很快得到解决，并且我也会重新拥有健康的乳房。