乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

岭东区治疗乳房疾病的公立医院：
双鸭山市人民医院成立于1954年，经过50多年的发展，现已是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的大型国有非营利性综合医院，是双鸭山市基本医疗保险定点医院、全市新型农村合作医疗定点医院、中国健康扶贫工程定点医院、道路交通事故定点医院、车辆交强险事故保险定点医院、多家保险公司定点医院、全国数字化示范医院。医院拥有现代化高档次、环境优雅舒适的7层住院部大楼和5层医技楼，占地面积22000平方米，资产总计14，352万元，其中医疗设备4800万元。医院现有床位400张，职工525人，其中技术人员458人，正高级职称36人，副高级职称126人，中级职称180人，省级重点学科梯队1个，市级重点...

来自岭东区乳房疾病患者的自述：
我是一位38岁的女性，最近发现自己有乳房问题，但却找不到专业的医院和医生来治疗我的疾病。这对我来说是非常令人不安的经历。
我住在岭东区，这里的医疗资源比较匮乏，尤其是对于像我这样有妇科问题的女性来说更加困难。我曾经花费了很多时间和精力去寻找专业的乳房疾病医院和医生，但是找不到解决办法。
我的乳房问题不仅仅是影响到我的身体健康，也对我心理造成了很大的影响。我感到非常沮丧和焦虑，因为我不知道我该怎么办，我不能接受这种无助感。
我希望在未来能够找到一家大专业的医院和医生，能够帮助我解决这个问题。我也希望医学专业能够更加关注妇女健康问题，特别是乳房疾病，为广大女性提供更好质量的医疗服务。