乳房疾病的预防：
乳房疾病的预防方法如下：
1.定期乳腺检查：建议每年进行一次乳腺检查，早发现早治疗。
2.生活方式：保持健康的生活方式可减少乳腺疾病的风险。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
3.避免紧身衣服：穿过紧的衣服或胸罩会压迫乳房，刺激乳腺导管，增加罹患乳房疾病的概率，因此要选择舒适合适的胸罩。
4.避免长时间的压迫：避免长时间保持同一姿势，减少拉扯或压迫乳房的活动。
5.避免接触有害物质：如化学药品、毒素、辐射等。
6.减少雌性激素的影响：长期使用雌性激素增多的药物、滥用避孕药、晚婚晚育等也可能会增加患乳腺疾病的概率。

托克托县治疗乳房疾病的公立医院：
内蒙古医科大学附属医院坐落于塞外青城呼和浩特，是内蒙古医科大学的直属附属医院。医院始建于1958年，是内蒙古自治区最早建立的综合性医院之一，以学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出、多学科综合优势强大享誉内蒙古，是一所承担着医疗、急救、教学、科研、预防、保健和康复任务的三级甲等医院。医院占地6.8万平方米，有内科大楼（门诊综合楼）、外科大楼、保健大楼、体检中心、临床技能培训中心等多个功能相对集中的楼体。业务用房27.6万平方米。开放床位3120张，开设住院病区70个，设有38个临床科室，15个医技科室，12个质量控制中心。多年以来，附院门急诊量始终居内蒙古各大医院前列，2019年，医院完成年门急...

来自托克托县乳房疾病患者的自述：
我是一名23岁的女性，来自内蒙古自治区托克托县。最近，我被诊断为乳房疾病，已经长达4个月了，需要接受治疗。
我在四个月前开始感觉到我的左乳房有些不舒服，有时候会感到酸痛，有时候还会有点沉重的感觉。于是，我去医院进行检查。经过医生的检查和乳腺彩超，发现我左乳房有一个直径为1.5厘米的肿块。
感觉自己得了乳腺疾病，我感到非常地害怕。我考虑过是否应该前往大城市寻求更好的治疗，但是我的家庭背景不太富裕，我只能在当地寻找最好的医生。幸运的是，我的医生非常专业，严谨、耐心地解答了我关于疾病的疑惑。我深深地感到了医生们的责任感，他们是伟大的。
我接下来将接受治疗，包括手术和恢复期的药物治疗。虽然这个过程可能会很艰难，但我会努力保持乐观，坚持治疗，为了健康，我一定会加油。我相信，一定会度过这个难关的。
最后，我希望能够提醒所有女性朋友们，要时常保持乳房的检查，及时发现问题，及时治疗。同时也感谢这个世界上那么多个默默无闻的医护人员。他们用自己的智慧和汗水来保护我们的健康，是我们人民生命健康的守护者。