小儿肥胖的预防：
小儿肥胖的预防应该从以下几个方面入手：
1. 饮食方面：
- 尽可能选择高纤维，低脂肪的食品，如蔬菜、水果、全麦面包等。 - 避免食用高糖、高脂肪的食品，如零食、糕点、油炸食品等。 - 控制饮食量，适当减少碳水化合物和脂肪的摄入量。 - 避免让孩子过度饥饿，可能会导致过度进食。
2. 锻炼方面：
- 给孩子安排适量的体育锻炼，如跑步、游泳、健身操等。 - 减少时间在屏幕前，如电视、电脑、手机等的时间。 - 鼓励孩子积极参与户外活动，如骑车、打球、爬山等。
3. 睡眠方面：
- 给孩子保证充足的睡眠时间。 - 建立良好的睡眠习惯，如定时睡觉、不吃晚餐过晚、不在睡前玩手机等。 - 避免过度疲劳和精神压力，可能会影响睡眠质量。
通过以上措施，可以帮助小孩防止肥胖问题。同时，家长需要给予支持和鼓励，倡导健康的生活方式，并在这方面树立榜样。

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清远市人民医院
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清远市妇幼保健院
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连州市妇幼保健计划生育服务中心
连州市妇幼保健计划生育服务中心儿科，是由一批临床经验丰富的主治医师以上职称的医务人员组成。熟悉儿科常见病、多发病、疑难病的诊治，尤其在治疗小儿急性上呼吸道感染、小儿急性支气管炎、小儿支气管肺炎、小儿支气管哮喘、小儿消化不良、小儿便秘、小儿肠胃炎等方面具有显著优势。...