补钙的预防：
补钙是预防骨质疏松症和骨折的重要措施之一。以下是一些补钙预防措施：
1. 饮食补钙：食物中含有丰富的钙质，如牛奶、豆制品、海产品等，适量食用可以帮助补足身体所需的钙。
2. 吸收钙：身体对钙的吸收需要维生素D的帮助，可以通过日常晒太阳或服用维生素D补充物等方式获得维生素D。
3. 运动：适当的运动可以促进钙的吸收和骨骼的增生，如散步、慢跑、游泳等。
4. 补钙药物：有些人由于饮食或吸收不足，需要服用补钙药物来满足身体所需。
5. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会影响身体的钙代谢，加速钙的流失，应尽可能避免。
请注意，补钙并不是越多越好，过量摄入钙会增加患上其他疾病的风险。需要根据自身情况合理补充钙质。建议在医生的指导下进行补钙。

兰坪白族普米族自治县治疗补钙的公立医院：
怒江傈僳族自治州人民医院成立于1952年，是怒江州规模最大、科室设置齐全、服务功能完备的三级甲等综合医院。2015年被授予云南省“文明单位”，至今连续保持文明单位荣誉称号；2020年7月1日正式通过三级甲等综合医院评审；2020年12月，被命名为云南省“民族团结示范单位”。医院占地面积80.77亩，总建筑面积5.86万平方米，其中：业务用房5.27万平方米。编制床位600张，实际开放病床1071张。医院下设28个临床科室、7个医药技辅助科室，24个行政后勤和其他科室；怒江州传染病医院、怒江州紧急救援中心（120）、怒江州公共卫生中心隶属我院。目前在岗职工927人，其中：在编382人、非编537...

来自兰坪白族普米族自治县补钙患者的自述：
我是一位八岁的小男孩，来自云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县。最近，我被诊断出缺钙症状，医生给我开了一些药物来补钙。
我一直有点担心，因为我经常感到身体不舒服，经常会感到肌肉疼痛和骨骼不适。我的家人发现这个问题已经长达4个月之久，并带我去看了医生。医生告诉我们，我患有缺钙症状，这就是导致我身体不适的原因。
我感到很失落，因为我不能像我的朋友们一样好好玩耍和跳跃。但我的家人和医生都告诉我，只要我按照治疗计划坚持用药，我的身体会逐渐恢复健康，我也能像其他小孩一样健康快乐地成长。
现在，我每天都按时吃药，并和家人共同努力，保证我能更加健康。虽然治疗过程并不容易，但我还是很感激医生和家人的关心和支持。我相信，我很快就能摆脱病痛，过上更快乐、更健康的生活。