补钙的预防：
补钙是预防骨质疏松症和骨折的重要措施之一。以下是一些补钙预防措施：
1. 饮食补钙：食物中含有丰富的钙质，如牛奶、豆制品、海产品等，适量食用可以帮助补足身体所需的钙。
2. 吸收钙：身体对钙的吸收需要维生素D的帮助，可以通过日常晒太阳或服用维生素D补充物等方式获得维生素D。
3. 运动：适当的运动可以促进钙的吸收和骨骼的增生，如散步、慢跑、游泳等。
4. 补钙药物：有些人由于饮食或吸收不足，需要服用补钙药物来满足身体所需。
5. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会影响身体的钙代谢，加速钙的流失，应尽可能避免。
请注意，补钙并不是越多越好，过量摄入钙会增加患上其他疾病的风险。需要根据自身情况合理补充钙质。建议在医生的指导下进行补钙。

涵江区治疗补钙的公立医院：
莆田市第一医院位于福建省莆田市城厢区南门西路449号，创建于1959年，现已发展成为集医疗、教学、科研、急救、预防、康复、保健为一体的现代化三级甲等综合医院。为国际紧急救援中心网络医院、中国初级保健基金会爱心医院、省道路交通事故伤员救治定点医院、福建省全科医学临床培训基地、福建省住院医师规范化培训基地、福建省乡镇卫生院临床医师能力培训基地。近年来，医院先后荣获“廉政廉医建设先进集体”、“省、市文明单位”、“全国卫生系统先进单位”、爱心医院“先进集体”、“全国综合医院中医药工作示范单位”等荣誉称号。医院现开放床位1200张，学科齐全，技术力量雄厚。设有12个行政职能科室，37个临床科室，21个医...

来自涵江区补钙患者的自述：
我是一名8岁的男孩，来自福州市涵江区。最近几个月来，我一直在接受补钙治疗。
四个月前，我开始感觉身体疲倦、乏力，而且经常出现肌肉疼痛，特别是腿部。我的父母带我去看医生，经过检查和询问，医生告诉我们我的钙含量比较低，需要补钙治疗。
由于我还很小，父母特别关注我的日常饮食，他们尽可能给我提供丰富的营养，但是对于缺钙这个问题，他们并没有意识到。从医生那里得知这个问题后，他们立刻采取行动，开始给我补钙。
现在我每天早晚都要服用补钙剂，同时也注意饮食上的补钙。经过这段时间的治疗，我的身体状况有了明显的改善。我不再感到疲惫和乏力了，肌肉疼痛也消失了，能够正常地运动和玩耍。我很感激父母的关心和医生的治疗，他们让我重新获得了健康和快乐。