补钙的预防：
补钙是预防骨质疏松症和骨折的重要措施之一。以下是一些补钙预防措施：
1. 饮食补钙：食物中含有丰富的钙质，如牛奶、豆制品、海产品等，适量食用可以帮助补足身体所需的钙。
2. 吸收钙：身体对钙的吸收需要维生素D的帮助，可以通过日常晒太阳或服用维生素D补充物等方式获得维生素D。
3. 运动：适当的运动可以促进钙的吸收和骨骼的增生，如散步、慢跑、游泳等。
4. 补钙药物：有些人由于饮食或吸收不足，需要服用补钙药物来满足身体所需。
5. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会影响身体的钙代谢，加速钙的流失，应尽可能避免。
请注意，补钙并不是越多越好，过量摄入钙会增加患上其他疾病的风险。需要根据自身情况合理补充钙质。建议在医生的指导下进行补钙。

宝山区治疗补钙的公立医院：
双鸭山市人民医院成立于1954年，经过50多年的发展，现已是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的大型国有非营利性综合医院，是双鸭山市基本医疗保险定点医院、全市新型农村合作医疗定点医院、中国健康扶贫工程定点医院、道路交通事故定点医院、车辆交强险事故保险定点医院、多家保险公司定点医院、全国数字化示范医院。医院拥有现代化高档次、环境优雅舒适的7层住院部大楼和5层医技楼，占地面积22000平方米，资产总计14，352万元，其中医疗设备4800万元。医院现有床位400张，职工525人，其中技术人员458人，正高级职称36人，副高级职称126人，中级职称180人，省级重点学科梯队1个，市级重点...

来自宝山区补钙患者的自述：
我是一名8岁的男孩，最近四个月经历了一段不太愉快的经历，需要经常到医院接受治疗。我的主要诊断是缺钙，因此，我需要经常补钙。
这个问题最初被发现是因为我在学校里老是感到头晕和虚弱。我的妈妈很担心，于是他带我去医生那里检查。检查结果证实了她的担忧：我的钙含量太低了。医生给我开了一些钙片，并且告诉我需要注意饮食和运动，以帮助增加我的钙含量。
经过几个月的治疗，我的病情有所改善，我已经不再感到持续的头晕和虚弱了。虽然我需要经常吃钙片，但是我的妈妈一直在监督我的饮食，让我吃更多富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士等。同时，我的妈妈也让我多参加户外活动，因为阳光和运动也有助于钙的吸收和生产。
在这个过程中，我也感到了母爱的温暖和支持。每次去医院，她总是陪着我，并且给我鼓励和支持。我希望我的经历可以帮助别的孩子们，让他们知道即使遇到困难，也有家人的支持，因此要积极面对并克服这些问题。